太り気味?太りやすい体質?家系だから?

肥満症だったら、大変だ!減量、ダイエットしなくちゃ!!
ただ太っていると思ったら、肥満症ということもあるんだぞ・・・・!?
肥満症、実は成人病なんだ、一度検査してみたらどう?
モニター募集だから、検査費用も無料、この機会にどう?
ダイエットしても長続きしない人も、モニター参加ならできるかもしれないよ!

詳しくはコチラ

肥満、実は、恐ろしいんだ!

みんなは「肥満」という言葉だと、どんなことを思いつくのかな?
きっと、「ダイエット」「減量」「体重が増えた」「体が重たくなった」 「ズボンのウエストがきつくなった」「顔がまるくなった」「下っ腹がでてきた」 「食べすぎ」「太った」「脂肪」etc・・・・・
きっと、こんな感じぐらいじゃないかな。でも、一言で「肥満」といっても太っただけですませないでね!

肥満! ただ体重が多いだけじゃない。

厳密にいうと、体脂肪が過剰に蓄積した状態のことなんだ。実は、肥 満は、恐ろしい成人病なんだ。 今では生活習慣病と言われていて、命にかかわる「高血圧・糖尿病・ 脳卒中、高脂血症のもとになっているんだぞ。体にさまざまな、負担 がかかり合併症のもとになっちゃうぞ。 簡単にダイエットや減量だけでは、治らなくなっちゃうよ! 単に太っているだけの肥満から、高血圧や糖尿病など他の病気を合併し、 治療が必要になってしまうと「肥満」が「肥満症」になっちゃうんだ。 現在、太っているだけの肥満がもとで、健康を損なうリスクは、大き いぞ!そう、大切、大切。

ここで、少しダイエットについて話すよ!

女の人は特に、体重が増えたり、ウエストサイズが大きくなったり、 着ている服がきつくなると、誰でも一度は、ダイエットを心みる人が 多いいんじゃないかな? ダイエットや筋力トレーニングの場合、自分の体重の数字を目安にし がちだよね! でも、本当に減らしたいのは体重じゃなくて体脂肪なんだよ! 女の人が一番やりたがるダイエットは、「食べない」「ダイエット食 品だけ食べる」など、とにかく体重が減る、手っ取り早い方法。 でも、そんな方法で必ず体験するのが、リバウンドじゃないかな? リバウンドは、一般に計画性のない過激なダイエット、根拠のない流 行性のダイエットに起こりやすいと言われているんだぞ! ダイエットについて正しい認識が重要だよ。簡単に痩せると思っていた らなかなか痩せないから止めちゃった!そんな、人が多いよね。 肥満症になる前に、ダイエットはすごくいい、心得だけど、計画性がな く危険なダイエットは体の為にも良くないし、リバウンドの原因だよ。 単に体重を減らそう!じゃなくて、肥満で悩んでいる人は一度、治験な どに参加して、真剣に肥満について考えてみるのも方法だよ!

肥満の原因は、なんだろう!!

では、どんなことが原因で肥満になっちゃうんだろうか? 肥満は遺伝する傾向もあるんだけど、まずは自分の環境から考えてみ てね。 一般的には、食べる事によって摂取するエネルギーが、活動によって 消費するエネルギーを上回っちゃうと、脂肪が体内に沈着して肥満に なっちゃうだ。自分の毎日の生活習慣、どうなんだろう?

  • 不規則な生活をしている。(1日2食など)
  • 夜型人間である。
  • 脂肪分の多い脂っこい食事が好きである。
  • 菓子類、果物、糖分、アルコールを多く取っている。
  • 運動不足である。
  • ストレスがたまっている。
  • 無理なダイエットを繰り返している。
  • 睡眠不足である。
  • 生理不順である。
  • 食べるのが早い。
  • 外食が多い。

いくつあてはまったのかな?

こんな生活習慣からじわりじわりと肥満になっちゃうんだ。本人が気が 付かないうちに深刻な肥満症になっちゃうぞ!生活習慣に気をつける事 で肥満も予防できるぞ!頑張る!頑張る!

自分は、太っているの?肥満なの?

個人では、なかなか判断できないところもあるんだ。
自分のBMI値 ※ 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) を知っておくのも良い方法だよ。
(※BMI値が25以上になると、肥満と定義されます)肥満には大きく分けて、お腹の周りの筋肉と内蔵の間に脂肪 がつく「内臓脂肪型肥満症」と皮膚のすぐ下に脂肪がつく「皮下脂肪型」 とがあるんだ。BMI値は肥満の"量"を 見る目安で「内臓脂肪型肥満」のように脂肪がどこについているか、分からないものはCTスキャンあるいは超音波 診断でないとわからないだよ。

生活習慣病とよばれている「高血圧・糖尿病・脳卒中、高脂血症」、これらの病気も、個々の原因で発症するという よりも、肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満が原因であると考えられているんだ。
肥満のこわさは、生活習慣病だけではないんだ。

肥満の人は、体のあちらこちらに脂肪がついてきているんだぞ。のどにも脂肪がつき、昼間、起きている時はなんで もなくても、夜眠っているときに筋肉がゆるんで空気の通りが悪くなっちゃって、「無呼吸症候群」といって、息を しない時間が何度もおきてしまう命に関わる症状がおきたりするんだよ。
また、自分の骨の太さは変わらないのに、肥満により体重が増え、骨や関節に負担をかけてしまい足首や膝への障害 がでちゃったり、腰にも慢性的な疲労をもったりしちゃうんだ。

いろいろと考えてみると、「たかが肥満」では、すまされないよ。特に肥満になりやすいのは、働きざかりの30歳〜40歳の年代の人達なんだ。
そして・・30歳を過ぎちゃうと、簡単なダイエットなんかじゃ、減量するのは難しいんだよ。

肥満が生活習慣病と深く関わってきているから、もう一度考えて自分の生活習慣や食生活を見直して、健康で快適な生活を取り戻そう。一度、 病院で検査を受けたり、モニターなどに参加して自分の体重管理や脂肪がどこについているかを知っておくのも肥満を予防できちゃうんだ。

もう一度、ご連絡!!
肥満の気になる方、「体質だから」、「遺伝だから」、「もうあきらめたから」、ということはありませんか。 今回、ちょっと視点を変えて、モニターに参加しながら、肥満予防なんてどう?!
肥満は、いろんな原因があり、ただの食べすぎ、飲みすぎだけが、原因じゃないよ。

肥満の中で、何が悪いのか、もっと細かく考えてみるいい機会になるよ。コレステロール、中性脂肪、体脂肪、高脂血症、高血糖、いろいろあるんだ。 肥満の中で、どの数値が正常値から外れているのか理解をして、健康に向けて頑張ろう。

イーモニでは、コレステロール、中性脂肪、体脂肪、高脂血症、高血糖、の低減を目的とした、モニター参加者の募集を実施しているよ。 多くの皆さんで一緒に参加して、専門の医師や看護婦も協力して頂き規則正しい生活が可能です。
なお、ご協力頂いた皆様には、負担軽減金(謝礼金)をお渡ししているからね。
(5.000円〜20.000円/日)

まずは登録してみてね

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